马拉松跑者真的更长寿？真相出人意料！
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
跑步
跑了1个月体重没降？3个隐形坑踩中了，再跑也瘦不下来
我之前跟朋友一起打卡跑步减脂，她每天雷打不动跑40分钟，跑了快50天，站体重秤上一看，体重居然只掉了0.8斤，气得她差点把跑鞋扔了，说“跑步根本不瘦，纯浪费时间”。其实我一开始也踩过这坑——跑前喝杯奶茶“垫肚子”，跑完觉得“消耗大”，多吃半碗米饭，结果跑了俩礼
说句实话有几个长寿老人是跑步跑出来的，过度的运动是在消耗精力
你身边是不是常能看到这样的现象：广场上晨跑的叔叔阿姨络绎不绝，可真正年过八旬、精神矍铄的长寿老人，却很少有人是靠“拼命跑步”练出来的。甚至有不少老朋友坦言，每次参加“长跑活动”回来都觉得筋疲力竭，精气神反倒大不如前。有人调侃：“有几个百岁老人，是天天拼跑步得的
四万人共赴太马狂奔，却颠覆了跑步不过是小众运动的刻板印象
你敢信？太原，这座常被当作“煤都”打卡点的城市，今年居然成了全中国乃至全世界跑者们的大型客厅。9月21日，九牛牧业·2025太原马拉松刚开枪，全球33个国家和地区的4万名“大腿精英”齐聚五一广场，一边“破风逐梦”，一边刷爆朋友圈。这场属于城市、属于奔跑、也属于
这项运动对女性真的好！骑行跑步都不如它
每次下班路上，总会遇到那几个销售，每次都拿着传单径直走来，社恐的我甚至从出地铁就开始做心理建设……
退休生活丰富多彩: 继续锻炼
醒来之后，下载了一个小小的app，拍照上传自己的舌苔的图片，就能帮你分析身体的情况。我觉得挺神奇的，它从舌面、体质辨识、饮食建议到理疗与运动，都给了挺好的分析和意见。没花一分钱，但是能得到挺全面的解析，真的有点震撼到了。
为什么有些人跑步，看起来“十分轻松”？
你有没有遇到过这样的跑者？他们步伐轻盈，呼吸平稳，脸上甚至带着微笑，仿佛跑步对他们来说就像散步一样轻松。而你自己跑起来却气喘吁吁、双腿沉重，甚至跑不了几分钟就想停下来。
0921大部分孩子都不喜欢爸爸
今天带孩子们阅读《大语文》，一起了解老舍的家庭，求学和工作，以及他的著作。
久站党、跑步党的脚跟痛自救方法来了，快收藏+跟练
我们脚底有层厚厚的筋膜，它就像足弓上的“吊桥缆绳”。当大脚趾上翘时，这条“缆绳”会绷更紧（卷扬机机制），为我们走路、跑步提供动力。
最近过得好吗
最近这段日子，我们都没有联系，我一直在想你过得好不好。坦白说，我过得不算好，心里总是空落落的，像少了什么重要的东西。每当夜深人静，思绪就会不受控制地飘向你，回忆起我们一起走过的那些时光。那些笑声、那些眼神、那些不经意的温柔，像电影一样在脑海里反复播放。我常常会
你的身材，就是你行走的名片
可能会有人反驳“身材不好怎么着你了，吃你家饭啦”，或者会有人质疑我在搞歧视，贩卖焦虑。
小乔跑步机哪个系列产品质量好？倾心推荐系列选择一览
小乔作为国内知名的健身器材品牌，以其高性价比和优质的用户体验赢得了消费者的广泛赞誉。尤其是在跑步机领域，小乔凭借智能化设计、便捷的功能和卓越的安全性能，成为了家庭锻炼的热门选择。然而，面对市场上众多系列产品，许多人难免会生出疑问：小乔跑步机哪个系列产品质量好？
路人公园偶遇张朝阳！62 岁身姿笔挺，网友：男人长相不重要，有钱有学识更出众
清晨略微带着丝丝凉意，公园里冷冷清清没几个行人。就在这个时候，跑道旁悄然出现了一个熟悉的身影。此人正是62岁的搜狐创始人张朝阳，他头戴棒球帽，身着休闲卫衣搭配运动裤，身姿笔直挺立，眉眼间透着一抹从容淡定，却又让人无端地感到亲切。有路人认出了他，大声喊了句“张总
55岁李阿姨的“逆生长”之谜：不靠跑步不跳舞，只靠这三件小事！
“你是不是也经常看到公园里很多中老年朋友跑步、跳舞，风雨无阻？而我今年55，别人却总说我看起来像刚四十出头。其实我以前也跟风跑过跳过，但真正让我状态越来越年轻的，根本不是这些……”
不要迷失自我，先有自己，再有其他
当自己想依赖对方的时候，想想自己目前拥有了什么？有没有自己的生活主线？有没有独立性？有没有迷失自我，沉迷于对方的好当中？
每天5公里总半途而废？3个“反毅力”技巧让你轻松坚持半年
你是不是也这样：月初兴致勃勃立下“每天5公里”的flag，跑了不到两周就膝盖发酸、小腿发胀，最后看着跑鞋在角落积灰？其实90%的人放弃跑步，不是因为毅力不够，而是用错了方法。今天就来拆解普通跑者最容易踩的3个“坚持坎”，教你不用硬撑也能把5公里变成日常习惯。
欧阳夏丹离开央视后现状曝光！从“国脸”到普通人，她到底经历了什么？
曾经每晚7点准时出现在《新闻联播》中的“国脸”欧阳夏丹，如今竟在街头跑步、在小吃店撸串、在抖音分享生活琐事！ 2020年4月28日，她最后一次主持《新闻联播》，随后突然从央视消失。
运动员手册 I LADYGO第七届女子公益跑步嘉年华攻略来啦！
正在报名的赛事深圳报名｜2025欢乐泡泡跑，福田深圳之眼站，10.1开跑，开启国庆狂欢！
一边跑步一边文明打卡，大兴第二届文明健康亲子马拉松活力开跑
9月20日，由首都文明办、中国文明网指导，大兴区委宣传部、大兴区文明办主办的“文明花开新国门 健康快乐向未来”2025年大兴区第二届文明健康亲子马拉松在念坛公园活力开跑。本次活动共吸引450组家庭参与，通过打卡体验、趣味互动等丰富多彩的形式，打造了一场集文商旅
唐山“机器人兵团”跑步进京找“搭子”
“共建产业生态、深化产业协同”——这次对接会的主题清晰表明了京冀两地着力推动机器人产业资源共享、能力协同与创新融合，助力区域制造业高质量发展的决心与信心。